Newyddion

Beth Mae Estyniadau Coes yn Gweithio?

Estyniad Coes yw un o'r ymarferion coesau ynysig mwyaf cyffredin a sylfaenol a geir mewn campfeydd, yn bennaf er mwyn cryfhau a cherflunio'r quadri...

gweld mwy

Beth Yw'r Peiriant Ymestyn Coes yn Dda Ar Gyfer

Beth yw'r peiriant estyn coesau yn dda i Yn ddiweddar, mae llawer o selogion ffitrwydd wedi bod yn trafod ar gyfryngau cymdeithasol swyddogaethau y...

gweld mwy

Sut I Wneud Pwyswch Coes Ar Peiriant Smith

Sut i wneud gwasgu coes ar beiriant gof Mewn-hyfforddiant corff is, mae'r wasg goes yn ffefryn ymhlith y rhai sy'n mynd i'r gampfa oherwydd ei fod ...

gweld mwy

Sut i Wneud Pontydd Glut Ar Peiriant Smith

Sut i wneud pontydd glute ar beiriant gof Mae raciau sgwat yn tynnu llinellau hir, mae'r ardal dumbbell yn llawn, ond mae peiriant Smith yn aml yn ...

gweld mwy

Sut I Wneud Llo Yn Codi Ar Peiriant Smith

Sut i godi llo ar beiriant gof Sut i Wneud Codi Llo ar Beiriant Smith? - "Tiptoe" Gyda Rheilen Ddiogelwch Mae sgwatiau a gweisg mainc yn dominyddu ...

gweld mwy

Oes Angen Sylwch Ar Gyfer Peiriant Smith

Oes angen sbotiwr ar gyfer peiriant gof Yn aml mae gan raciau sgwat ciw, tra bod y peiriannau Smith wrth eu hymyl yn eistedd yn wag. Gyda-bachau di...

gweld mwy

Allwch Chi Ddefnyddio Peiriant Smith Ar Gyfer Gadael Marw

Allwch chi ddefnyddio peiriant gof ar gyfer lifftiau marw Mae rheseli sgwat mewn ciw, tra bod peiriannau Smith wrth eu hymyl yn wag. Symud y barbel...

gweld mwy

Sut i Ddefnyddio Peiriant Smith yn Briodol

Sut i ddefnyddio peiriant gof yn gywir Fel stwffwl mewn campfeydd ledled y byd, mae peiriant Smith wedi dod yn offeryn i ddechreuwyr a chodwyr prof...

gweld mwy

Sut i Symud Peiriant Smith

S ut i symud peiriant gof Fel darn cyffredin o -gyfarpar cryfder ar raddfa fawr mewn campfeydd, mae peiriant Smith yn drwm ac yn strwythurol unigry...

gweld mwy

Allwch Chi Wneud Sgwatiau Ar Peiriant Smith

Mae perfformio sgwatiau ar beiriant Smith yn eich galluogi i gynyddu dyfnder gyda mwy o sefydlogrwydd a diogelwch, gan ei wneud yn arbennig o addas...

gweld mwy

Allwch Chi Wneud Gwasgu Ysgwydd Ar Peiriant Smith

Mae The Shoulder Press yn ymarfer corff uwch glasurol, sy'n targedu cyhyrau deltoid yr ysgwyddau yn bennaf, yn enwedig y pennau blaen a chanol. Yn ...

gweld mwy

Allwch Chi Wneud Rhesi Ar Peiriant Smith

Mae perfformio rhesi ar y peiriant Smith yn ddull eithriadol o effeithiol ar gyfer hyfforddi'r grwpiau cyhyrau cefn, yn enwedig y cefn uchaf, y cef...

gweld mwy