Rac sgwat

Mae gan raciau pŵer J-Hooks addasadwy fel y gallwch osod eich barbell yn y lle gorau i ddechrau'r ymarfer dewisol . Bydd hyn yn arbed llawer o ymdrech sy'n cael ei wastraffu a hefyd yn gwneud eich workouts yn fwy diogel .

Mae gan raciau pŵer reiliau diogelwch y gellir eu haddasu . Gellir gosod y rhain ar uchder penodol i gyfyngu ar deithio i lawr eich barbell . er enghraifft, wrth wasgu mainc, gallwch chi osod y bariau diogelwch i uchder y frest fel y bydd y barbell yn dod i mewn i beiriant y barbell, os na allwch chi orffwys.

Mae raciau pŵer yn caniatáu ichi berfformio ystod eang iawn o ymarfer corff . Gellir gwneud yr holl ymarferion barbell o fewn rac pŵer, ac mae rhai ymarferion unigryw sydd i gyd yn ond yn amhosibl heb un .
Sgwatiau safle gwaelod:Dechreuwch bob cynrychiolydd o'r gwaelod, yn hytrach na'r brig, i gynyddu cryfder a phwer cychwynnol .
Pin Presses:Mae mainc a gorbenion yn pwyso sy'n cychwyn o stop marw .
Rac yn tynnu:Deadlifts gydag ystod is o gynnig, gan ddechrau gyda'r bar wedi'i godi ychydig islaw neu ychydig uwchlaw uchder y pen -glin .
Mae sgwatiau, deadlifts, a mainc yn pwyso yn erbyn bandiau:I gynyddu pŵer wrth gloi allan .
Bandiau ar gyfer sgwatiau, deadlifts, a gweisg mainc:Gostyngwch y llwyth ar ddiwedd y cynrychiolydd a chynyddwch y llwyth ar waelod y symudiad .

Oherwydd bod y barbell yn cael ei gefnogi gan yr hooks J, mae llwytho a dadlwytho platiau pwysau yn hawdd iawn . Mae cewyll pŵer yn eithaf eang sy'n golygu y gallwch chi ddadlwytho un ochr ac yna'r llall gyda llai o bryderon am dipio . Fodd bynnag, er hynny, ni ddylech dynnu'r holl bwysau ar un ochr}}}}}

Mae llawer o raciau pŵer yn cael eu cyflenwi â deiliaid plât pwysau Olympaidd fel y gallwch gadw'ch ardal hyfforddi yn dwt a llanw . Bydd y nodwedd hefyd yn arbed egni i chi gan y bydd y platiau sydd eu hangen arnoch chi wrth ymyl y barbell rydych chi'n ei defnyddio felly nid oes angen gorfod cario'ch pwysau yn bell iawn {{}}}} O neu

Gall defnyddio rhydd-bwysau fod yn berygl i ymarferwyr eraill . Mae'n hawdd cerdded i mewn i gyffiniau rhywun gan ddefnyddio barbell a naill ai mynd yn eu ffordd neu gael ei daro gan y bar . Mae rac pŵer yn creu ardal hyfforddi perffaith pwrpasol a fydd yn helpu i wneud ymarfer corff yn Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer Safer a fydd yn helpu i wneud.